Każdy człowiek ma marzenia. Jedni pragną zmienić pracę, inni chcą zadbać o zdrowie, nauczyć się czegoś nowego, poprawić swoje relacje albo po prostu żyć spokojniej i bardziej świadomie. Marzenia są ważną częścią naszego życia, ponieważ pozwalają wyobrazić sobie przyszłość inną niż ta, którą znamy dzisiaj. Dają nadzieję, pobudzają wyobraźnię i przypominają, że wiele rzeczy wciąż może się zmienić.
Samo marzenie nie zawsze jednak wystarcza. Możemy przez wiele lat myśleć o tym, czego pragniemy, i jednocześnie pozostawać dokładnie w tym samym miejscu. Prawdziwa zmiana zaczyna się wtedy, gdy marzenie zamieniamy w konkretny cel i podejmujemy pierwsze działania prowadzące do jego realizacji.
Historia z życia
Powiem ci tylko, że życie w bez celu, traci sens. Ludzie wtedy wpadają w różne złe nałogi, jak pijaństwo, narkokotyki i inne.
Roman, był przeciętnym mężczyzną jak wiele innych, ale jednak wyróżniał się… Kiedy jego koledzy po pracy szli na jakieś balangi piwne i paplali tam bez sensu o jakichś głupotach albo o nowych miłościach, takich chwilowych, to on szedł w swoją stronę. Stronił od takiego spędzania czasu. Zawsze miał jakiś cel, który na swój sposób realizował. W tej chwili jego celem była budowa domu dla swojej rodziny. Innym razem, był konkretny wyjazd na wspólne wakacje z rodziną.
Miej zawsze swój cel, nawet ten najmniejszy
Znów innym razem, było chodzenie na siłownie, żeby nie stać się ulanym z piwnym brzuchem i z zakolami. Oczywiście ratował to, co się dało, na przykład figurę, gdyż włosów nie dał rady. I tak mijały lata. Był to człowiek z którego naprawdę można brać przykład. I trzeba zaznaczyć, że również dbał o wychowanie swoich dzieci. Tak, to jest prawda. Jak widzisz, Roman zawsze miał jakiś swój cel, który w danym momencie swojego życia, realizował.
Cel nadaje naszym działaniom kierunek. Pomaga uporządkować priorytety i sprawia, że zamiast jedynie zastanawiać się nad przyszłością, zaczynamy świadomie ją tworzyć. Nie oznacza to, że musimy dokładnie zaplanować każdy kolejny rok swojego życia. Czasami wystarczy wiedzieć, dokąd chcemy zmierzać i jaki następny krok możemy wykonać.
Czym właściwie jest cel?
Cel jest czymś więcej niż pragnieniem. Możemy przez wiele lat marzyć o napisaniu książki, podróży, zmianie pracy czy poprawieniu swojej kondycji. Dopóki jednak nie zdecydujemy, co konkretnie zamierzamy zrobić, pozostaje to jedynie piękną wizją przyszłości.
Jeżeli ktoś marzy o napisaniu książki, może postanowić, że trzy razy w tygodniu poświęci określony czas na pisanie i w ciągu kilku miesięcy przygotuje pierwszą wersję tekstu. Wtedy abstrakcyjne marzenie zaczyna zmieniać się w konkretny plan.
Dobry cel pomaga odpowiedzieć na pytanie, co możemy zrobić, aby przybliżyć się do tego, czego pragniemy. Nie każdy cel musi przy tym dotyczyć wielkich życiowych zmian. Dla jednej osoby będzie nim założenie własnej firmy, dla innej regularny spacer, nauka języka, odbudowanie relacji z bliską osobą albo znalezienie większej ilości czasu na odpoczynek.
Nie istnieją cele zbyt małe, jeśli są dla nas naprawdę ważne.
Dlaczego warto mieć cele?
Życie bez żadnego kierunku może przypominać podróż bez mapy. Możemy być bardzo zajęci, każdego dnia wykonywać wiele obowiązków, odpowiadać na potrzeby innych ludzi i nieustannie gdzieś się spieszyć, a mimo to wieczorem mieć poczucie, że tak naprawdę stoimy w miejscu.
Cel pomaga odróżnić to, co jest dla nas naprawdę ważne, od rzeczy, które jedynie pochłaniają nasz czas i energię. Kiedy wiemy, czego chcemy, łatwiej podejmujemy decyzje i świadomiej wybieramy, czemu poświęcamy swoją uwagę.
Posiadanie celu może również wzmacniać motywację. Każdy kolejny krok daje poczucie postępu i przypomina, że nasze codzienne działania mają sens. Nawet jeśli rezultat jest jeszcze odległy, możemy zauważyć, że powoli się do niego zbliżamy.
Cel powinien być naprawdę Twój
Jedną z najważniejszych rzeczy podczas wyznaczania celów jest upewnienie się, że rzeczywiście wynikają one z naszych własnych potrzeb i wartości. Czasami przez wiele lat próbujemy realizować plany, których tak naprawdę nigdy sami nie wybraliśmy.
Możemy dążyć do określonego statusu, zarabiać coraz więcej, wyglądać w konkretny sposób albo prowadzić życie podobne do życia innych ludzi tylko dlatego, że wydaje nam się, iż właśnie tego oczekuje od nas otoczenie. Możemy również próbować spełniać marzenia rodziców, partnera czy innych bliskich osób, nie zastanawiając się, czy są one zgodne z tym, czego sami pragniemy.
Taki cel może wyglądać imponująco z zewnątrz, a mimo to po jego osiągnięciu nie przynieść oczekiwanej satysfakcji.
Dlatego zanim rozpoczniemy długą drogę do realizacji jakiegoś zamierzenia, warto zastanowić się, czy naprawdę tego chcemy i dlaczego jest to dla nas ważne. Jeżeli odpowiedź wynika z naszych własnych wartości, potrzeb i marzeń, znacznie łatwiej będzie zachować wytrwałość również wtedy, gdy pojawią się pierwsze trudności.
Nie porównuj swoich celów z celami innych ludzi
Każdy człowiek znajduje się w innym miejscu życia i niesie ze sobą inną historię. Jedna osoba bardzo wcześnie odkrywa swoją zawodową drogę, podczas gdy druga potrzebuje wielu lat i różnych doświadczeń, zanim zrozumie, czym naprawdę chce się zajmować. Ktoś zakłada własną firmę w wieku trzydziestu lat, a ktoś inny robi to po pięćdziesiątce i dopiero wtedy odnosi największy sukces swojego życia.
Nie istnieje jeden właściwy harmonogram, według którego wszyscy powinniśmy żyć.
Porównywanie swoich osiągnięć z osiągnięciami innych może sprawić, że przestaniemy zauważać własny rozwój. Zamiast doceniać drogę, którą już przeszliśmy, zaczynamy patrzeć wyłącznie na ludzi znajdujących się kilka kroków dalej.
Znacznie bardziej pomocne jest porównywanie siebie z osobą, którą byliśmy wcześniej. Jeżeli dzisiaj wiemy więcej, mamy większą świadomość swoich potrzeb albo wykonaliśmy choć jeden krok w stronę tego, czego pragniemy, oznacza to, że nastąpił postęp.
Nie musimy iść szybciej niż inni. Ważne, abyśmy szli we właściwym dla siebie kierunku.
Duży cel warto podzielić na mniejsze etapy
Wielkie cele potrafią inspirować, ale czasami mogą również przytłaczać. Kiedy patrzymy wyłącznie na końcowy rezultat, droga prowadząca do niego wydaje się niezwykle długa.
Osoba, która chce napisać książkę, może przestraszyć się myśli o stworzeniu kilkuset stron. Jeżeli jednak skoncentruje się na napisaniu kilku stron w ciągu tygodnia, zadanie przestaje wyglądać tak przytłaczająco.
Podobnie działa to w innych obszarach życia. Poprawa kondycji może rozpocząć się od regularnych krótkich spacerów, uporządkowanie finansów od dokładnego przyjrzenia się miesięcznym wydatkom, a nauka języka od kilkunastu minut ćwiczeń każdego dnia.
Nie trzeba od razu wiedzieć, jak wykonać całą drogę. Wystarczy wiedzieć, co możemy zrobić dzisiaj.
Mały krok może wydawać się nieistotny, ale powtarzany regularnie prowadzi do miejsca, które jeszcze niedawno wydawało się bardzo odległe.
Zapisuj swoje cele
Cel zapisany na papierze staje się bardziej konkretny i łatwiej jest przełożyć go na codzienne działania. Nie musi to oznaczać tworzenia skomplikowanych tabel czy szczegółowych harmonogramów. Czasami wystarczy zwykły notes, kalendarz lub kartka, do której możemy regularnie wracać.
Jeżeli chcemy więcej czytać, zamiast pozostawać przy ogólnym postanowieniu możemy zdecydować, że każdego wieczoru przeczytamy dziesięć stron książki. Jeżeli natomiast zależy nam na większej ilości czasu dla siebie, warto określić, że na przykład dwa wieczory w tygodniu przeznaczymy na odpoczynek, własne zainteresowania lub spokojne zajęcia, które sprawiają nam przyjemność.
Im bardziej konkretnie określimy to, co chcemy osiągnąć, tym łatwiej będzie nam rozpocząć działanie. Ogólne marzenie pokazuje kierunek, natomiast dobrze określony cel pomaga zdecydować, co właściwie możemy zrobić już dzisiaj.
Nie próbuj zmieniać całego życia jednocześnie
Kiedy pojawia się silna potrzeba zmiany, bardzo łatwo stworzyć długą listę postanowień. Chcemy jednocześnie poprawić zdrowie, więcej się ruszać, zmienić sposób odżywiania, nauczyć się języka, uporządkować finanse, więcej czytać i jeszcze znaleźć czas na rozwijanie swoich zainteresowań.
Początkowo taka wizja może dawać ogromną energię. Po kilku dniach lub tygodniach pojawia się jednak codzienność, obowiązki, zmęczenie i nieprzewidziane wydarzenia. Wtedy realizowanie wszystkich postanowień jednocześnie staje się coraz trudniejsze.
Znacznie rozsądniej jest wybrać jeden lub dwa cele, które w danym momencie mają dla nas największe znaczenie, i właśnie na nich skoncentrować swoją uwagę. Kiedy nowe zachowania staną się naturalną częścią codzienności, możemy pomyśleć o kolejnym obszarze.
Nie musimy naprawić całego życia w jeden dzień. Trwała zmiana najczęściej powstaje stopniowo.
Cel potrzebuje działania, a nie perfekcji
Możemy miesiącami przygotowywać doskonały plan i jednocześnie nigdy nie wykonać pierwszego kroku. Czasami za takim zachowaniem kryje się perfekcjonizm, ale bardzo często jego prawdziwym źródłem jest strach przed porażką, oceną lub popełnieniem błędu.
Czekamy wtedy na idealny moment, większą pewność siebie albo lepsze okoliczności. Problem polega na tym, że idealny moment może nigdy nie nadejść.
Nie musimy znać całej drogi, zanim wyruszymy. Wiele rzeczy możemy odkrywać podczas działania. Możemy poprawiać swój plan, zdobywać nowe umiejętności i zmieniać sposób realizacji celu wraz z pojawiającymi się doświadczeniami.
Popełnienie błędu nie oznacza, że wybraliśmy niewłaściwą drogę. Czasami właśnie dzięki błędom dowiadujemy się, co powinniśmy zrobić inaczej.
Porażka nie przekreśla celu
Droga do ważnych celów rzadko przebiega dokładnie tak, jak zaplanowaliśmy. Pojawiają się dni pełne energii, ale również takie, kiedy brakuje motywacji. Mogą wydarzyć się problemy, których wcześniej nie mogliśmy przewidzieć, a czasami życie po prostu zmusza nas do chwilowego zatrzymania się.
Nie oznacza to, że cały dotychczasowy wysiłek został zmarnowany.
Jeżeli na jakiś czas przestaniemy realizować swój plan, zawsze możemy do niego wrócić. Powiedzmy, że wybrana metoda nie przynosi rezultatów, możemy ją zmienić. Jesteśmy zmęczeni, możemy odpocząć, zamiast całkowicie rezygnować.
Ważne jest, aby nie traktować pojedynczego niepowodzenia jak dowodu na to, że nie potrafimy osiągać swoich celów. Jedno potknięcie jest tylko jednym momentem na znacznie dłuższej drodze.
Nie każdy cel trzeba osiągnąć
Może wydawać się, że konsekwencja oznacza konieczność realizowania każdego celu do końca. Tymczasem czasami dojrzałość polega właśnie na tym, aby umieć z czegoś zrezygnować.
Człowiek zmienia się wraz z doświadczeniami. Zmieniają się jego potrzeby, wartości, możliwości i sytuacja życiowa. To, co pięć lat temu wydawało się największym marzeniem, dzisiaj może już nie mieć takiego znaczenia.
Dlatego warto od czasu do czasu zatrzymać się i zastanowić, czy cel, do którego dążymy, nadal jest zgodny z tym, kim jesteśmy. Jeżeli odpowiedź jest przecząca, zmiana kierunku nie musi oznaczać porażki.
Może oznaczać, że lepiej poznaliśmy siebie i potrafimy świadomie zdecydować, na co chcemy przeznaczyć swój czas.
Doceniaj drogę, a nie tylko rezultat
Jedną z największych pułapek związanych z realizowaniem celów jest odkładanie szczęścia na później. Możemy zacząć wierzyć, że będziemy zadowoleni z życia dopiero wtedy, gdy osiągniemy określony rezultat.
Tymczasem po osiągnięciu jednego celu często pojawia się następny. Jeżeli za każdym razem mówimy sobie, że zaczniemy cieszyć się życiem dopiero po przekroczeniu kolejnej mety, możemy spędzić wiele lat, czekając na szczęście.
Dlatego równie ważne jak końcowy rezultat jest dostrzeganie tego, co dzieje się podczas drogi. Warto zauważać własne postępy, cieszyć się małymi zwycięstwami i doceniać umiejętności, które zdobywamy.
Czasami po latach odkrywamy, że największą wartością realizacji celu wcale nie było to, co udało nam się zdobyć. Znacznie ważniejsza okazała się cierpliwość, odwaga, wiedza i pewność siebie, które rozwinęliśmy po drodze.
Bo cel nie zawsze zmienia jedynie nasze życie.
Bardzo często zmienia również nas samych.
Przeczytaj również:
Nawyki, pewność siebie, wewnętrzny krytyk,
Zapraszam do: